スタート前のウォーミングアップ

五月晴れの空は美しくコースの緑、空の青さ、白い雲が何とも言えない清々しさが快適です。
しかし、この季節は寒暖の差も激しく、ちょっと油断をすると風邪をひいてしまいます。
開場以来、3日続けて風邪で休んだことなど一度もなかったのですが、今回はまいりました。

先日の４番ホールのカート引き揚げに池に飛び込み、その後の寒さで風邪を引きました。
熱はないのですが全身に悪寒がしてノックダウンの３日間となりました。
還暦を過ぎると確かに回復力が無くなります。
スポーツジムに通えば膝を痛め、高いところから飛び降りれば腰を痛めます。
激しいFight doをやめ太極拳に切り替えました。

それでも一番悲しいのは、体が故障してゴルフが出来なくなるのが一番辛いと思います。
腰や膝を痛めたら、思うようなスィングができなくなり、ラウンドするのもきつくなります。
プレー前のストレッチは絶対必要で、ゴルフの巧い方ほど準備運動やストレッチを念入りにしているようです。

当倶楽部２階レストランの入り口に、メンバーの三幣晴三様のご厚意で「ゴルフ：スタート前のウォーミングアップ」の手引きが無料で置いてあります。
三幣様の「寝る前エクササイズ２１」の小冊子もゴルファーにとっては腰痛防止のレシピとして好評を博しております。
健康増進とゴルフでの怪我の防止にぜひ、お役立てください。


２階レストラン　三幣晴三様の寝る前エクササイズコーナーです。


目に染み入る１８番ホールの新緑です


↓バナーの応援クリックお願いします！

ブログ村ランキングゴルフ部門です！

ちょっと変わったランキングサイトは、必見です！

大栄カントリー倶楽部のホームページ